Psicoterapia e Psicoterapia Breve
Não adie o cuidado com sua saúde mental. ✨
Em um ambiente seguro e acolhedor, a psicoterapia te convida a se conectar com suas emoções e pensamentos, explorando suas dores e experiências de forma integral.
Através do diálogo e da escuta atenta, você poderá se aprofundar em seu mundo interior, compreendendo seus padrões de funcionamento, suas necessidades e seus desafios.
Ao reconhecer seus padrões de comportamento e as formas de contato que você estabelece, você poderá fazer escolhas mais conscientes e autênticas, construindo soluções criativas para os desafios do dia a dia e vivendo de forma mais conectada, satisfatória e autêntica.
Tanto a Psicoterapia quanto a Psicoterapia Breve oferecem um espaço seguro para você se explorar, se conhecer e se desenvolver.
A diferença entre elas está principalmente na duração e no foco:
✅ Psicoterapia: voltada para aqueles que desejam um processo terapêutico profundo, sem tempo pré-determinado para encerramento. Esse formato permite que a pessoa explore, no seu ritmo, suas vivências, padrões de funcionamento e formas de contato, promovendo transformações significativas e sustentáveis ao longo do tempo. As sessões tem duração de aproximadamente 50 minutos.
✅ Psicoterapia Breve: indicada para quem deseja trabalhar uma questão específica dentro de um período mais curto – em média, 10 sessões de aproximadamente 50 minutos. Com foco no aqui e agora, esse formato favorece a ampliação da consciência sobre um tema delimitado, facilitando a experimentação de novas possibilidades e promovendo ajustes criativos nas relações e no modo de estar no mundo.
Estou aqui para te acompanhar com leveza na sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Como escolher o formato ideal para você?
A escolha entre a Psicoterapia e a Psicoterapia Breve dependerá das suas necessidades, objetivos e do momento que você está vivendo.
Se você ainda tiver dúvidas, agende uma sessão para conversarmos e explorarmos juntos qual o caminho mais adequado para você.
Lembre-se: a psicoterapia é um investimento em você, na sua saúde mental e na sua qualidade de vida.
Como acontece o processo de psicoterapia?
✅ 1. Exploração e compreensão
Iniciamos explorando suas experiências e desafios, compreendendo o que você está vivendo e quais são seus objetivos terapêuticos. O processo é flexível, permitindo focar em um objetivo maior ou ajustar as prioridades conforme suas necessidades.
✅ 2. Construção do caminho
Criamos um plano personalizado para ajudá-lo a lidar melhor com seus desafios e encontrar equilíbrio. Utilizamos técnicas que promovem autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, sempre priorizando seu bem-estar emocional.
✅ 3. Acompanhamento e crescimento
Ao longo das sessões, reforçamos os aprendizados e acompanhamos seu progresso. Esse é um momento para refletir sobre as mudanças, ajustar o percurso, se necessário, e reconhecer suas conquistas.
✨ A Psicoterapia é um processo de transformação, onde você se torna cada vez mais consciente de si e das suas escolhas. Estou aqui para caminhar ao seu lado! 💛